Breathworkandbodyflow

Behandlingen er en dybdegående åndedrætsterapi, hvor bevidst og intensiv vejrtrækning kombineres med terapeutisk guidning.
Sessionen varer 1,5 timer og starter med en kort samtale, hvor vi sammen taler os ind på det tema der skal arbejdes med. Herefter ligger du komfortabelt på en madras og guides gennem et åndedrætsforløb, understøttet af rolige, støttende greb og pulseringer samt musik. Dette skaber en tryg ramme for en indre rejse, hvor spændinger og blokeringer kan løsnes, og nye perspektiver kan opstå. Sessionen afsluttes med tid til ro, reflektion og en kort samtale.
Behandlingen kan støtte dig i at reducere stress og angst, bearbejde traumer, lindre depression, udbrændthed og smerter samt styrke din personlige udvikling.

Når du booker 'Land i dig selv' får du en individuel 1:1 session på 60 minutter. Vi starter med en kort snak og tilpasser behandlingen til dine behov og der hvor du står i livet lige nu.

Du mærker hvordan bevidst vejrtrækning og kropslige øvelser kan bruges som et aktivt redskab til at regulere dit nervesystem, invitere roen ind, styrke din energi og give dig større klarhed og forbundethed.

Åndedrætsøvelserne hjælper dig med at reducere stress, frigøre spændinger og forbedre din evne til at reagere hensigtsmæssigt i hverdagen, fordi åndedrættet påvirker både fysisk velvære og følelser. Behandlingen er skræddersyet til dig og slutter altid med varmebehandling og en personlig meditation der støtter dig i præcis din rejse.

Vi mødes 4 x i Lykkehjem (Odense sv)
De første 3 sessioner varer 1,5 time
Den sidste 2 timer.
Vi dykker ned i nervesystemet og mærker på egen krop hvordan vi kan finde hjem, et åndedrag ad gangen. Forløbet bygges gradvist op, så vi starter med simple åndedrætsteknikker til mere ro og slutter forløbet af med en dybere åndedrætssession
Glæd dig til:
At blive klogere på kroppens sprog.
Breathwork teknikker
Små hverdagsritualer til mere ro og nærvær i dit liv
Fysiske øvelser for dit bindevæv og krop
En dyb indre rejse (der kan risikere at blive det vendepunkt du har ventet på)

Dance fitness med Sandie og Thea
Glæd dig til 2 timers dans der vækker din sjæl og din krop. Lækre rytmer, lækre toner og sved på panden. Nemme trin, alle kan være med og alle plejer også at komme igen :)

Vi glæder os til at holde en fest med jer.

Vi ses i stigehallen på Tanggårdvej 10 Odense N